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久坐腰痛 易患癌症


  众所周知,久坐易患腰痛。最新研究发现,人体免疫细胞的数量随活动量增加而上升,久坐不动导致免疫力低下,容易得癌症。

  除了腰痛疾病外,久坐不动,还可以引发很多其他疾病。腰部肌肉、筋膜、椎骨、椎间盘、韧带等老化退变加快加重,引发腰背酸痛;人体对心脏工作的需求量减少,心肌萎缩,心功能降低;人体消耗减少,代谢发生紊乱,是糖尿病、肥胖、脂肪肝、心脑血管疾病。

  患妇科腰痛的女性,也有可能不孕。长期久坐和不良姿势,造成慢性骨盆腔充血,循环不良,经血逆流,引起月经前及月经期下腹痛、腰痛;经血逆流进入输卵管、卵巢,诱发巧克力囊肿,是不孕症原因之一。

  远离久坐腰痛,女性朋友应注意劳逸结合,积极参加运动,锻炼身体,如韵律操、跳舞、游泳、走路和爬山等。久坐族,亦可多做扩胸运动,扩胸运动让背部收紧的同时,腰部肌肉也跟着紧收,这种运动非常适合那些久坐以及经常腰疼的人。

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