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鞋与健康的误区


  鞋是人们日常生活用品,同很多的日常生活用品一样,鞋与健康存在着紧密的联系。人是一种特殊的动物,由于直立体位,体重完全由两足负担,鞋对于人就像建筑物与地基一样,其重要程度非同一般。

  很多人都认为对鞋与健康的知识非常了解,因为有大量的科普文章在提醒大家关注鞋与健康之间的关系,而且很多人都在按照这些鞋与健康的知识在选鞋和穿鞋,中老年人对此更加关注。按照正常的逻辑,人们的足部健康应该有大幅度提高,但事实恰恰相反,足病发病率却越来越高,而且一直搞不清足病高发的原因,只好称为文明病。这是完全不对的,其根本原因在于目前众所周知的所谓“鞋与健康的科学知识”并不科学,而且是与科学结论完全相反的伪科学说法,具体表现在以下几个方面:

  鞋与健康的误区之一:中跟鞋有益于健康。高跟鞋对健康的伤害是公认的,中跟鞋与之相比,只是程度的差别。如果高跟鞋是高度有害的话,中跟鞋则是中度有害。中跟鞋和高跟鞋之间不存在截然差别,二者是过渡关系,介于中跟鞋和高跟鞋的鞋被称为中高跟鞋。中跟鞋的健康理论核心是:它能使足底的受力变得均匀。解释起来好像很简单:高跟鞋使脚掌的受力大于脚跟,自然不利于健康;而平底鞋,脚跟的承重又大于脚掌,也不合适。只有中跟鞋才能使脚的受力变得均匀,所以最佳。 其实,只要看一下足部解剖图即可得知,足的结构显然是不均匀的,跟骨粗大坚实,肌肉韧带强健;而前足的骨骼、肌肉和韧带都要弱小得多。从人体力学的角度分析,跟骨骨骼近似于纵向叠加,结构稳定,重力传导顺畅;而前足的骨骼几乎是横向排列,承重时必须要由肌肉和韧带的力量来维系,属于弹性结构,容易变形,不适于承重。总之,无论从哪个角度分析,前足的承重能力都远不如后足,让前、后足承受同样的压力没有道理——均匀并不等于合理。它必定会损伤柔弱部位,这也是足病多发于前足的原因所在。所以中跟鞋有益健康的说法,非但不是科学的,而且是伪科学的。

  鞋与健康的误区之二:平底鞋有害健康。这也是完全不对的,它是由中跟鞋健康理论派生出来的,同样是伪科学的。大量的医学实践表明,赤足比穿鞋更有利于足部健康,但皮肤容易受损。平底鞋显然可以弥补这个不足,而且还能保持赤足的力学状态,这也是人类最自然、最天性的状态,符合人体的力学结构和运动规律。

  鞋与健康的误区之三:鞋底需要避震。目前很多的厂家都在鞋底的避震设计上大做文章,并把鞋底的缓震作为保护功能。但这也是没有任何科学依据的,科学界的研究表明,人自身运动所产生的震动,对人体非但无害,反而有益--可以增加骨密度,增进骨骼健康。而且,在鞋底添加气垫等避震缓冲材料后,由于其稳定性下降,很容易造成运动损伤,澳大利亚的研究人员对1万多人的调查表明,穿气垫鞋打篮球受伤概率是穿普通平底鞋的4.3倍,比运动前不做热身运动还要危险。同时,香港科学家的调查还表明,穿气垫鞋还会造成儿童的足部发育不良。

  更多资料详见论文《对现有制鞋理论的生物力学分析》,科普文章《鞋与健康的是是非非》。对于现在流行的毫无科学依据的“中跟鞋有益于健康”的伪科学说法,我们特别设立了一个悬赏性奖励,无论任何人能够证明该说法是科学的,将得到本单位三万元的奖励(详见《正之本学术奖励办法》)。

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