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负跟鞋才是真正的健康鞋


  人的健康是最宝贵的财富,所以人们在选购鞋品的时候,也会挑一双有利于健康的“健康鞋”。但什么样的鞋才是“健康鞋”呢?“健康鞋”的基本标准是什么?

  这个问题其实很简单,既然是“健康鞋”,首先就不能对身体有害。鞋对人体的影响主要有两个方面,既对足部健康的影响和对人体全身的影响。所以,健康鞋的标准是既不能伤脚,也不能伤身。

  首先可以确定,高跟鞋绝对不是健康鞋,长期使用高跟鞋可以导致扁平足、拇外翻、趾间神经瘤等多种足部疾患。而且高跟鞋还会导致人的重心前移,骨盆前倾,使脊柱的弯曲加大,久之导致腰痛和颈椎病,医生们都会提醒大家尽量不穿高跟鞋。这就是鞋对人全身的影响,别小看了鞋,如果把人比做建筑物,那么,鞋就是这个建筑物的地基。

  中跟鞋也不是健康鞋。很多人认为中跟鞋是有益于健康的,这是没有任何科学依据的,中跟鞋和高跟鞋的作用相同,只是不良作用小一些。中跟鞋和高跟鞋之间是中高跟鞋,二者是过渡的关系。如果说高跟鞋是高度有害的话,那么中跟鞋就是中度有害,而不是有益无害。中跟鞋被当作健康鞋,是一个巨大的误区,是非常典型的伪科学宣传,害人不浅。学术论文《对现有制鞋理论的生物力学分析》科普文章《鞋与健康的是是非非》详细剖析了这个问题,为了澄清这个重大是非,我们还特别设立了一个三万元学术大奖,如果有人能证明中跟鞋有益健康是科学结论可以向我单位请奖!

  同样道理,带鞋跟的旅游鞋、休闲鞋和运动鞋也不能称为健康鞋,他们的作用和中跟鞋是相同的。比如旅游鞋和皮鞋的差异都是中跟鞋,只不过旅游鞋是坡跟,皮鞋是直跟而已。 现在很多的厂商,把旅游鞋换个名字叫“高级运动鞋”更是明目张胆的骗人,还曾出现过“高跟运动鞋”的闹剧。

  某些中跟鞋只是把鞋作得宽松了一些,就自称健康鞋是没有道理的。尤其是对于发育期的儿童和机能渐衰的老年人,有跟的鞋都是有害的,只是有些人反应不太明显。

  平底鞋是自然的健康鞋。医学界公认赤足是有益于健康的,穿平底鞋和人赤足的状态是相同的,同时增加了对足部皮肤的保护,因此平底鞋比任何有跟的鞋都更有道理称为健康鞋。

  而最新研究显示,负跟鞋更有利于人体健康,负跟鞋的鞋底是前高后低的。对于足部,可以有效减小前足和足弓的压力,有效预防前足疾病和扁平足,而且对患者的康复和提供生活质量非常有益。

  负跟鞋对脊柱健康也是有益的,它能强制人体重心后移,全面调整人体的力学状态,可矫正脊柱的不良姿势,比倒走更安全更容易坚持。对慢性腰痛、腰肌劳损、椎间盘突出患者的康复,有不可替代的作用,矫正姿势必须要矫正重心,目前还没比负跟鞋更好的矫正重心的方法,可称为是腰痛康复的革命性突破。从底部强制重心后移,是力学的基础知识和常用方法,叫“地基应力解除法”。上个世纪末,世界闻名的比萨斜塔,因重心前移加大塔身前倾加剧而濒于倒塌。比萨斜塔拯救委员会的专家们,就采用在后侧地基下抽土的方式,降低后侧地基高度,迫使塔身重心后移,前倾角度又重新回到安全范围之内。比萨斜塔的成功拯救,也使地基应力解除法声名远播,广泛应用。

  负跟鞋是有益无害的运动健身和康复用品,从根本上矫正人体重心,具有不可替代的作用。科技日报:《腰椎间盘突出 选鞋须理性》。新华网健康频道:《腰椎间盘突出 矫正“地基”很关键》

  负跟鞋强制重心后移,合理性有两个:

  一 负跟鞋的作用是强制人体重心后移,因为人体的脊柱是在背后侧的,只有让人体重心也在后侧,脊柱才有可能保持挺拔的姿势,这是人体自身结构所决定的,也是负跟鞋原理的最简单解释。挺拔的姿势一定比弯曲的姿势更健康,形象也更好。

  
二 负跟鞋使重力向足跟移动,而足跟是足部最强大,最适合受力的部位,只要看一下足部的解剖结构就知道了。足病多发于前足,就是因为前足受力过大造成的。

  
与所有的康复锻炼一样,用负跟鞋也需要注意使用方法,保持低强度的温和锻炼,不要过量,注意效果的巩固。巩固期效果自我感觉可能会不明显,但不要急于增加运动量,须量力而行,切忌急躁。所有的的康复锻炼原则都是相同的,有问题可直接联络我们或请教康复医生。

 

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