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形体训练的首要问题  

 
 

 



  在讨论形体训练的时候,首先要搞清形体训练的概念。什么是形体训练?目前所说的形体训练太模糊了,很多人在进行形体训练之前,对形体训练是什么并不清楚。
  形体训练是一个外来语,尚未见到权威的定义。现在所说的形体训练可以分为两大类:
  狭义的形体训练把它定义为形体美训练,即对形体和体态的美化,包括减肥和矫正不良姿势等。广义的形体训练可以说是包罗万象,只要是有形体动作的训练就可以叫做形体训练,形体训练的内容也就五花八门,各式各样的动作自称为形体训练,动作编排也非常随意,遭到很多质疑。还有些程式化动作,如某些表演的舞台动作和迎宾等礼仪姿势等,也被称为形体训练。
  作为形体训练的学习者来说,一般都认为用形体美化训练作为来定义形体训练比较确切,形体训练者花费大量的时间、金钱和体力进行训练,绝不仅仅是为了活动一下身体,娱乐和游戏更在其次。对自身体态美的塑造才是最终的目的。
  这样形体训练应该是一套科学的健身方法,必须有一定的科学依据,有大家认可的评价标准。明确形体训练的目的,也对众多的形体训练机构和形体训练教练提出了更高的要求。
  从这个角度考察,真正符合形体训练要求的教练并不多见,很多教练的动作的编排如同儿戏,还美其名曰:增加趣味性。形体训练机构对教练的约束也缺乏力度。
  从形体训练的效果来看,具有芭蕾背景的教练最可信赖。芭蕾对舞者的形体有着极高的要求,而且具有有效的形体训练手段,称为“整形”,即便是专业演员,也要坚持形体训练,否则身体走形就要告别舞台。
  芭蕾形体训练的效果是得到公认的,它的形体训练方法是舞蹈界的公共课程,而且也成为模特、体操运动员、影视演员共同的形体训练方法。明确什么是形体训练,才能确定形体训练的内容。

 

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