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什么是形体训练?——形体训练的首要问题

 
 

 

  什么是形体训练?现在所说的形体训练太模糊了,很多人在花钱进行形体训练之前,对形体训练是什么并不清楚。形体训练的教练也不明说,训练结束只觉得学了一些动作,形体训练的效果无法评价。很多人虽然感到很失望,但即便是发生纷争也无可奈何,因为形体训练机构并没有承诺什么。关键的因素,就是没有明确什么是形体训练,所以说明确什么是形体训练,是一个非常关键的问题。

  形体训练是一个外来语,还未见到权威的定义。现在所说的形体训练可以分为两大类:

  狭义的形体训练把它定义为形体美训练,即对形体和体态的美化,包括减肥和矫正不良姿势等。广义的形体训练可以说四包罗万象,只要是有形体动作的训练就可以叫做形体训练,这样各式各样的动作都可以称为形体训练,所以有些形体训练机构,教练们随便编排一些动作,就算是形体训练了,自然会得到很多质疑。有些程式化动作,如某些表演的舞台动作和迎宾等礼仪姿势等,也被称为形体训练,也被称为形体训练。

  作为大众消费人群,一般都认为用形体美化训练作为来定义形体训练比较确切,形体训练者花费大量的时间、金钱和体力进行训练,绝不仅仅是为了活动一下身体,娱乐和游戏更在其次。对自身体态美的塑造才是最终的目的。

  这样形体训练本应该是一套科学的健身方法,必须有一定的科学依据,有大家认可的评价标准,每一个形体训练动作都应该有明确的目的和作用。否则,一切都是空谈。明确形体训练的目的,也对众多的形体训练机构和形体训练教练提出了更高的要求。

  从目前的情况看,真正符合形体训练要求的机构和教练并不多见,动作的编排过于随意,有的甚至如儿戏一般,还美其名曰:增加趣味性,形体教练更是难以评价,很多机构都是招一些身材条件好的俊男靓女,培训几天就开始“执教”了。

  从形体训练的正规性和效果来看,具有芭蕾出身的教练最为可靠,虽然教学内容有些枯燥,但一般都比较规范,效果也非常明显,符合形体优化的科学规律,也就是芭蕾所称的“整形”。

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