返回主页 科学研究 科普文章 产 品 售后服务 耐克事件 论 坛 招聘英才 联系我们

 

 

“形体梳理”解密

 
 

 

  近年来,一种名为形体梳理塑身训练在都市女性中悄然兴起。而且派生出很多的门类,比较有影响的如:马妮形体梳理、易美形体梳理、塑雅形体梳理、三原色形体梳理、名媛形体梳理、女子形体梳理、康曼形体梳理等等。形体梳理训练机构不断涌现,形体梳理教练,形体梳理师也成为一种新的热门职业。

  形体梳理这个名字便很容易被人接受,让人觉得可以把赘肉梳理到最佳的位置。这是一种误解,这与某些塑身内衣的宣传一样,在科学上是不成例的。从科学的角度看“形体梳理”还是属于形体训练,是形体训练方法的一种。所有形体训练都要求:抬头、挺胸、收腹、提臀,形体梳理也是一样,只是表达方法和动作编排上各有特色。形体梳理中有一个被广泛推荐的提臀动作:首先保持站立姿势,站的时候可以靠着电梯或墙,感觉自己的脚后跟、小腿肚、臀部、双肩和后脑勺,尽量地贴紧墙面。目前常规的形体训练大概可以分为芭蕾形体训练、军姿训练、模特训练。形体梳理的这个重点训练,与模特的“站墙”训练完全相同,仅仅这一个动作,如果能长期坚持练习,对形体的改善是毫无疑问的,但难点也是在于坚持,专业模特也对此叫苦不迭。所以,形体梳理并不神秘,良好的体态都是长期坚持的结果。

  形体梳理提出了一个很有趣儿的问题,就是形体梳理是有顺序的。形体训练虽然是对整个人体体态的调整,但也有方法切入点的问题。形体梳理把这种模特常用“站墙”训练,解释为拉长脖子的梳理,是自上而下的,军姿训练也是一样。而芭蕾形体训练则不同,它的特征是要求站立时双脚外开180度,呈“一”字,同样可以矫正体态,而且效果最佳,如果也用形体梳理来形容的话,应该是一种自下而上的形体梳理,就像是比萨斜塔的矫正一样,从地基开始。

  这样就出现了两种形体梳理方法,自上而下和自下而上,虽然方向完全不同,但作用一样效果殊途同归。自上而下的形体梳理适合于日常生活,自下而上多是专业训练,如果把两种方法结合起来,应该是一种两全的方法,如同对身体的“拉伸”。形体训练鞋为这种“形体梳理”的生活化提供了可能。

版权所有:北京正之本人体力学研究所
www.zhengzhiben.com